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Chic'Ana

“Não posso mudar a direção do vento, mas posso ajustar as minhas velas para chegar sempre ao meu destino” by Jimmy Dean

Chic'Ana

“Não posso mudar a direção do vento, mas posso ajustar as minhas velas para chegar sempre ao meu destino” by Jimmy Dean

Ser fit até nos maxilares!

Ora bem, nos últimos tempos resolvi que deveria ser mais fit.. Isto dos 30 anos já começa a pesar e, portanto, achei que nada melhor que manter o corpo em forma para lhes conseguir sobreviver.

Mantive a natação duas vezes por semana, um desporto que pratico desde sempre, e introduzi também duas vezes por semana  a corrida.

 

Resolvi analisar o que eu comia e quantas refeições fazia.

 

Ora vejamos:

Pequeno-almoço - Torradas e Leite;

Almoço – Peixe ou carne, salada, acompanhamento, sopa e fruta;

Lanche – Cereais;

Jantar – Peixe, carne ou nenhum dos dois, salada, sopa e fruta.

 

A meu ver, uma alimentação equilibrada. Depois comecei a somar todas as “coisinhas extra” – a meio da manhã umas bolachinhas, gomas ou chocolate. A meio da tarde tenho também de comer um docinho, qualquer coisa serve! Chego a casa e não consigo estar sem dar ao dente: queijo, presunto, iogurte, cereais, doces, frutos secos, por onde passar lá vem algo agarrado à minha mão.

 

Conclusão: Desde que introduzi a corrida, que os meus maxilares teimam em acompanhar a velocidade das minhas pernas. Eu compreendo, afinal também têm de ser exercitados, certo? Não quero que partes do meu corpo se sintam colocadas de lado!

Mas, vá lá, pelo menos podem deixar-me dormir descansada.. É que até a dormir começo a mastigar no vazio!

 

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